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Aunque son muy diferentes entre sí, de manera general, comer fruta nos aporta una serie de beneficios que nos permite mantener nuestro organismo activo y saludable. Entre los beneficios tenemos:. La fruta, en principio, no engorda ya que dependería de las cantidades. Debido a su bajo aporte calórico, las frutas pueden ser una buena opción para comer por la noche. Su gran capacidad saciante, así como sus numerosos beneficiosos, las convierten en una buena opción para preparar un plato hipocalórico y mantener una dieta balanceada y equilibrada.

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A continuación, te mencionamos qué puedes comer en ese horario para no ganar kilos indeseables.

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Presta mucha atención y toma nota. Se recomienda optar por los huevos cocidos, no fritos.

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El aguacate o palta no solo es una fuente de grasas saludables, sino que ayuda a promover el sueño. De no querer consumir proteína animal, rocíale semillas de calabaza o vegetales como hojas verdes de espinaca.

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El hummus es una crema de puré de garbanzos cocidos con zumo de limón. Su mejor complemento son las verduras. Con el propósito de que se digieran todos los alimentos que cenamos, el horario ideal para que una persona cene es antes de las 8 de la noche.

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Ahora, si te vas a dormir tarde y tienes hambre de nuevo, puedes tomar una infusión para que te ayude a descansar. De preferencia manzanilla.

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Arroz, fideos, papas, habas, pan, golosinas o comida chatarra. Respuestas La verdadera razón por la que tu perro se alegra de verte.

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